Comparaison de compléments alimentaires pour la ménopause
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La ménopause est une étape naturelle de la vie des femmes, mais elle peut s’accompagner de symptômes gênants. Pour atténuer ces symptômes, de nombreux compléments alimentaires sont disponibles. Dans cet article, nous allons comparer quatre de ces produits : Ymea Jour & Nuit Ménopause, Femarelle Recharge, Inebios Prepause Équilibre Hormonal et Ergyphilus Intima.
Ymea Jour & Nuit Ménopause
Propriétés : Ymea Jour & Nuit Ménopause est conçu pour soulager les symptômes ménopausiques les plus courants, notamment les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et l’irritabilité. Il propose une double action, offrant un confort en journée et favorisant un sommeil réparateur la nuit.
Ingrédients : Les principaux ingrédients de Ymea Jour & Nuit Ménopause comprennent des extraits naturels, des vitamines et des minéraux. La formule est enrichie en sauge, en orpin rose, en valériane, en mélisse, en vitamine B6, B12 et D.
Analyse de la Composition et Conformité à l’EFSA : Les ingrédients principaux de Ymea semblent être en conformité avec les recommandations de l’EFSA, notamment la sauge pour le soulagement des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes.
Analyse Nutritionnelle : La composition par capsule jour et nuit est la suivante :
- Extrait de sauge : 150mg / 80mg
- Extrait de maca : 80mg
- Extrait d’orpin rose : 40mg
- Vitamine B6 : 1,4mg
- Vitamine B12 : 2,5μg
- Vitamine D : 2,5μg / 2,5μg
Conseils d’Utilisation : Prenez une gélule jaune le matin de préférence au petit-déjeuner et une gélule violette le soir avant le coucher.
Précautions d’Emploi : Ne dépassez pas la dose recommandée et conservez hors de la portée des enfants. Ne remplacez pas un régime varié et équilibré ni un mode de vie sain.
Présentation : Ymea Jour & Nuit Ménopause est disponible en boîte de 128 gélules.
Points forts :
Contient des extraits naturels, des vitamines et des minéraux.
Offre une double action : confort ménopausique le jour et sommeil réparateur la nuit.
Convient pour une utilisation prolongée.
Ne contient pas de soja, gluten, lactose, sucres ou conservateurs ajoutés.
Points faibles :
Doit être pris sur une durée de 2 mois pour des résultats optimaux.
Contient de la gélatine, ce qui peut ne pas convenir aux végétariens.
Femarelle Recharge
Propriétés : Femarelle Recharge vise à soulager les symptômes courants de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les sautes d’humeur, et les troubles du sommeil. Il peut apporter un soulagement rapide en un mois d’utilisation.
Ingrédients : Les principaux ingrédients de Femarelle Recharge incluent DT56a dérivé de soja séché, graine de lin moulue et vitamine B6.
Analyse de la Composition et Conformité à l’EFSA : Bien que la formule soit simplifiée, elle semble cibler efficacement les symptômes de la ménopause.
Analyse Nutritionnelle : Chaque capsule contient DT56a dérivé de soja séché (322mg), graine de lin moulue (108mg), et vitamine B6 (1mg).
Conseils d’Utilisation : Prenez une capsule deux fois par jour, le matin et le soir, avec ou sans nourriture.
Précautions d’Emploi : Ce complément est destiné aux femmes en ménopause. Ne l’utilisez pas si vous êtes allergique aux ingrédients ou en pré-ménopause.
Présentation : Femarelle Recharge est disponible en paquets de 56 capsules.
Points forts :
Cible efficacement les symptômes courants de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les sautes d’humeur, et les troubles du sommeil.
Peut apporter un soulagement rapide en un mois d’utilisation.
Ne présente pas d’effet œstrogénique sur le sein ou l’utérus.
Points faibles :
La formule ne contient que trois ingrédients principaux.
Conçu pour une utilisation lorsque les règles se sont arrêtées, excluant ainsi les femmes en pré-ménopause.
Inebios Prepause Équilibre Hormonal
Propriétés : Inebios Prepause Équilibre Hormonal est formulé pour aider les femmes à retrouver un bien-être naturel pendant la pré-ménopause. Il cible les symptômes physiques et psychiques de cette phase de transition.
Ingrédients : Les ingrédients clés incluent le gattilier, l’alchémille, des vitamines et des minéraux.
Analyse de la Composition et Conformité à l’EFSA : La formule est complexe, mais elle semble adaptée à la pré-ménopause. Il est important de noter que ce complément est déconseillé aux personnes allergiques aux dérivés salicylés et à celles ayant des antécédents de cancer du sein.
Analyse Nutritionnelle : Les composants principaux sont nombreux, notamment le gattilier, l’alchémille, la vitamine C, E, le sélénium, le zinc, le magnésium, la vitamine B6, le chrome, la reine des près, l’artichaut, et le cassis.
Conseils d’Utilisation : Prenez deux comprimés par jour, un le matin et un le soir, avec un grand verre d’eau, pendant 3 mois.
Précautions d’Emploi : Ne l’utilisez pas si vous êtes allergique aux dérivés salicylés ou si vous avez des antécédents de cancer du sein.
Présentation : Inebios Prepause Équilibre Hormonal est disponible en boîte de 60 comprimés.
Points forts :
Riche en phyto-progestagènes et sans phyto-œstrogène, adapté à la pré-ménopause.
Contient divers actifs antivieillissement pour un bien-être global.
Cible à la fois les symptômes physiques et psychiques de la pré-ménopause.
Points faibles :
Contient un nombre considérable d’ingrédients, ce qui peut rendre son efficacité difficile à évaluer.
Déconseillé chez les personnes allergiques aux dérivés salicylés et celles ayant des antécédents de cancer du sein.
Ergyphilus Intima
Propriétés : Ergyphilus Intima est conçu pour favoriser l’équilibre des microbiotes vaginal et urinaire. Il contient des souches documentées de lactobacilles et de bifidobactéries pour maintenir une flore saine.
Ingrédients : Les principaux ingrédients sont les lactobacilles et les bifidobactéries, ainsi que des fructooligosaccharides (FOS) et de la vitamine C.
Analyse de la Composition et Conformité à l’EFSA : La formule d’Ergyphilus Intima semble adaptée à la prévention des infections génitales et urinaires, conformément aux recherches sur les probiotiques.
Analyse Nutritionnelle : Chaque gélule contient 6 milliards de germes revivifiables.
Conseils d’Utilisation : Prenez de 2 à 4 gélules par jour, de préférence le matin.
Points forts :
Cible l’équilibre des microbiotes vaginal et urinaire pour la prévention des infections.
Contient des souches de lactobacilles et de bifidobactéries pour une flore saine.
Peut aider à prévenir les mastites chez les femmes allaitantes et les candidoses génitales.
Points faibles :
Doit être conservé au froid, ce qui peut limiter sa praticité.
Contient des traces de soja et de caséines de lait, ce qui peut ne pas convenir aux personnes allergiques ou intolérantes.
