Stress et sommeil

Qu’est ce qui est un complément alimentaire pour le stress et le sommeil

Les compléments alimentaires pour le stress et le sommeil sont des produits conçus pour aider à réduire les niveaux de stress et à améliorer la qualité du sommeil. Ils peuvent contenir des ingrédients tels que des extraits de plantes, des acides aminés, des vitamines et des minéraux pour favoriser la relaxation, réduire l’anxiété, améliorer l’humeur et induire le sommeil. Certains des ingrédients couramment utilisés incluent la camomille, la valériane, la passiflore, la mélatonine, le magnésium et la vitamine B6. Cependant, il est important de noter que ces compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substitut à un traitement médical et qu’il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de les prendre.